3 - Des LEÇONS INDIVIDUELLES (sur demande) qui vous aident ponctuellement :

- A rééquilibrer votre corps après certains traumatismes,

- De pallier à vos inconforts pendant les cours collectifs,

- De maîtriser certains exercices,

- De développer votre pratique à la maison,

- A vous rassurer, vous remotiver après un arrêt ou une perte de régularité

- A évaluer votre profil moteur pour éviter les blessures et mieux cibler les exercices favorables et défavorables à vos tensions musculaires ou articulaires

 

4 - L'élaboration d'une démarche santé cohérente et encadrée (sur demande) :

​

- Une Évaluation initiale de vos préférences cognitives et motrices

- Un accompagnement pour mieux identifier vos besoins et aspirations du moment

- L'élaboration concertée d'objectifs précis en cohérence avec votre démarche santé

- La mise en place d'un programme bien-être et d'un planning d'activités 

personnalisées​

- Des entrevues régulières (suivi) afin de discuter d'ajustements que vous sentez nécessaires

de faire pour rester fidèle quotidiennement à vos besoins et aspirations profondes

 

5 - Une professionnelle qui s'engage à poser, avec vous, de la bienveillance

sur tout ce qui est engagé dans votre pratique

(psychiquement, physiquement, énergétiquement, relationnellement) :

 

Nous porterons ensemble une attention particulière à votre sécurité, à votre confort dans la pratique et à votre évolution dans celle-ci :

 

- En vous corrigeant sur chaque exercice, pour sécuriser et optimiser les exercices

- En reprenant avec vous certains mouvements, postures et dynamiques,

- En travaillant étroitement avec vous au quotidien pour atteindre vos objectifs, 

harmoniser votre corps et vous épanouir dans votre pratique quelque soit votre motivation.

- En vous aidant à être le plus autonome possible dans votre pratique, en salle et à l'extérieur.

- En plaçant votre pratique physique dans une démarche santé plus globale afin que vous puissiez vous sentir acteur.trice de vos ressources et en cohérence avec tout ce qui contribue à votre épanouissement personnel

 

6 - Une motivation maintenue grâce à l'alternance de zones de confort et 

d'inconfort pertinemment mises en place, d'exercices variés, d'un accompagnement holistique, qui vous assurent des progrès réguliers sans souffrance et sans lassitude !

 

7 - Des pratiques psychiques et sociales en complément qui vous permettront d'harmoniser votre esprit avec les évolutions que votre corps fera émerger au cours de votre pratique physique.

​