ELFI offre un fonctionnement innovant en 10 points,

favorisant FLEXIBILITE et PERSONNALISATION

Un système différent des autres salles et autres cours donnés par ailleurs !

Plus de liberté dans un cadre sécurisant !

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1 - Possibilité de commencer les cours à tout moment au cours de l'année :

Si vous ne commencez pas en septembre, vous n'aurez pas de "retard", vous ne vous sentirez pas sans base ou à la traîne (les bases sont intégrées à chaque cours pour la sécurité de tous car elles ne sont jamais réellement acquises, toujours à réadapter en fonction de l'évolution et des fluctuations de notre forme physique et psychique).

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2 - Possibilité de se balader dans le planning sans obligation de choisir un créneau, un cours

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3 - Pas de cours de niveaux mais des cours modulables et donc adaptés à votre niveau

(pas de souffrance et pas d'ennui)​

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4 - Les retards sont acceptés ("Mieux vaut être en retard que de ne pas venir du tout")

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5 - Chaque cours est inédit et unique

Aucun cours n'est semblable, ni dans la semaine, ni d'une semaine à l'autre.

 

Mes cours sont intuitifs et reposent sur mes connaissances ​(physiologie, pathologies, biomécanique​), sur mes années d'expériences​ (études du terrain, expérimentation​ et ajustements), mais aussi sur mes capacités de créativité, d'adaptation et qualités de présence à ce qui est sur l'instant mobilisable pour chacun.

C'est à dire qu'ils ne reposent pas sur ce que j'ai décidé en amont, ni sur ce qu'il conviendrait de faire ou d'atteindre, mais sur les personnes qui sont présentes, sur l'énergie ressentie du groupe, le niveau global mais aussi sur les capacités et limites du jour de chacun (Modulation des exercices proposés : options de simplification ou de complexification permettant adaptation et personnalisation)

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6 -  Le cours se fera parfois avec matériel et parfois sans matériel, 

Qu'il soit renfo, Pilates, cardio, souplesse ou autre

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7 - Des exercices plus techniques, spécifiques et originaux seront proposés en début ou fin de séance afin d'optimiser les effets de la pratique, considérer l'être dans son entier et prendre soin de problématiques personnelles (relaxation, médiation, étirements, respiration, proprioception, coordination, etc.)

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8 - Chacun.e est invité.e à signaler ses problématiques et inconforts (psychiques ou physiques), avant ou après la pratique mais, aussi, surtout, pendant une exercice afin que je puisse les considérer et adapter la pratique, pour que l'intégrité de la personne puisse être préservée et/ou que le confort puisse être réinstallé.

 

"Chez Elfi on (ré)apprivoise et on exploite l'effort sans souffrance"

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9 - Chacun.e est invité.e, à tout moment qui lui semblera opportun, à exprimer ses besoins et attentes, afin que toute l'année et chaque année, vous puissiez évoluer au sein des cours et faire évoluer votre pratique dans le respect de qui vous êtes, de qui vous devenez ou aspirez à devenir.

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10 - Vous pouvez venir dans la semaine autant de fois que vous voulez,

peu importe le type de carnet de tickets pour lequel vous avez opté :

 

Un ticket = 1 séance de 30 min à 1h30 de pratique

Vous avez simplement à gérer la durée de validité de vos carnets

1 carnet de 10 séances = 6 mois max

1 carnet de 20 séances = 3 mois max

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​Et c'est grâce à tout cela que chez Elfi on s'ouvre aux invitations et aux voyages, avec pour seul repère l'assurance que la pratique sera adaptée à mes goûts, mes aspirations, besoins et évolutions.